Autopilot oder Entscheider?

• Autopilot oder Entscheider •

 

Autopilot oder Entscheider?

Wer ist der Chef in Ihrem Gehirn?

Sie?
Glauben Sie das wirklich?
Woran machen Sie es fest?

Läuft der Autopilot oder sind Sie der Entscheider?

Ich sage Ihnen, woran ich es festmache:
• Essen Sie das, was Sie essen sollten?
• Gehen Sie ins Bett, wenn Sie es tun sollten?
• Trainieren Sie?
• Rauchen Sie?
• Wieviel trinken Sie?
usw.

 

Autopilot oder Entscheider?

Machen wir uns nichts vor, der Autopilot läuft fast immer und Sie haben soviele Gewohnheiten, daß Sie nicht der Entscheider sind.

Stimmt es?

Ja, der Autopilot, von Ihnen ‘erzogen’, hat Ihr Leben im Griff.
Aber selten so, daß Sie zufrieden sind, oder?

Aber so fest, daß Sie jährlich zum Geburtstag oder an Silvester Pläne schmieden, wie es anders werden soll, richtig?

Und jedes Jahr dasselbe Spiel? Sie sind total motiviert, haben große Pläne, eine gute Strategie, wie es diesmal klappen wird und … Sie erleben wieder eine Pleite?

Wie oft wollen Sie das noch wiederholen?

Wann werden Sie akzeptieren, daß Sie sich Unterstützung suchen und bekommen dürfen?

 

Der 5-Sekunden-Trick

Das selbstlernende Gehirn weiß, daß Dinge, die Sie tun/denken und die sich auch noch gut anfühlen, wiederholt werden sollen. Sie nennen es Gewohnheit, Autopilot etc. und fühlen sich machtlos gegen das Gehirn, das Sie selbst erzogen haben?

Falsch.
Es gibt Wege daraus.

Einer davon: Der 5-Sekunden-Trick.

Sie liegen im Bett.
Der Wecker hat gerade geklingelt.
Ihr Gehirn beginnt zu arbeiten.
Sie zählen: 5 – 4 – 3 – 2 – 1 und stehen auf.

Was ist passiert?
Sobald Ihr Gehirn anfängt zu arbeiten, um Ihre Argumente wieder zu kauen, die Sie oft genug wiederholt haben, wird das Runterzählen Sie aus der Gedankenschleife rausholen.
Das ist alles.

Und in dieser kurzen Unterbrechung tun Sie das, wovon Sie wissen, daß es das Richtige ist.

Sie sind nun der Entscheider.

 

Wenn Sie jetzt denken, das ist zu einfach – dann fragen Sie sich mal, wer das denkt.

Was sollten Sie jetzt tun?
5 – 4 – 3 – 2 – 1 und tun Sie es.

Setzen Sie es um und erzählen Sie mir von Ihren Erfolgen!

 

 

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