“Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!”

“Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!”

 

Man hat über 10 kg Übergewicht und beginnt mit dem Abnehme.

Dann: “Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!”

Bitte?!

 

Ohne Motiv, keine Motivation

Erst brauche ich ein Motiv, einen Grund für das Abnehmen. Einen gewichtigen Grund. Einen, der stärker ist, als die Lust und Befriedigung durch den Kalorienüberschuß.

Tja, der ist meistens nicht gegeben.

 

• An den Anblick hat man sich gewöhnt.

• Wenn ein Partner da ist, fällt auch der Grund weg.

• Ebenso, wenn schon Kinder da sind und kein Kinderwunsch besteht.

• Wenn der Arzt das lächerlich-kleine, große Blutbild macht und zu den guten Werten beglückwünscht.

• Etc.


So ist das eben, wenn man etwas quasi geschenkt haben will, ohne sich großartig dafür engagieren zu wollen: Ohne Motiv, keine Motivation.

 

300-400g/Woche

Das ist auch der lächerlichste Grund, mit der Diät aufzuhören.

Was ist an 300-400g/Woche falsch?
Nichts.


Aber die Gier, die beim Kalorienüberschuß besteht, ist hier übertragen, auf die Abnahme.

Unrealistische Erwartungen, die der arme Körper gar nicht erfüllen kann.


Manchmal macht es schon Sinn, sich ein wenig mit Biologie auseinander zu setzen …

 

 

Fazit :: “Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!”

Menschen können sich immer wieder selbst das Leben schwer machen.

Dabei wäre es so einfach, wenn man seine Ziele strategisch angehen würde:

1. Was will ich?

2. Warum?

3. Wie kann ich es konkret erreichen, was ist dafür zu tun?

4. Wie würde ein guter Weg dahin aussehen?

 

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