Zu Hause ist nix vorhanden, da muss ich auch nicht kämpfen. Mein Mann ist leidenschaftlicher Fastfood junky, außerdem muss täglich Süßkram rein. Er hält seine 100 kg und ist zufrieden mit sich. Ok. Dann haben wir 3 Kinder. Ein ebenfalls leicht Übergewichtiges, 8. Einen schlanken allesfresser, 7, aber doch bevorzugt Fastfood, und […]
Ernährung
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Unkontrolliertes Essen Ich kann sehr diszipliniert sein – aber nicht normal. Ich habe meine Diät durchgezogen bis zu einem gewissen Punkt, habe mich Donnerstag gewogen, alles supi und mir dann erlaubt 4 Tage, nicht zu tracken. Mit der Familie Zeit zu genießen. Was habe ich gemacht? Gefressen. Süßigkeiten ohne Ende, Pommes, Chips, Kölsch, […]
Adipositas Die Adipositas. Lateinische Begriffe sind oft hilfreich – wenn man Unschönes nicht aussprechen mag/darf? Adipositas = Fettleibigkeit, Fettsucht Das klingt nun eindeutig. Von Adipositas spricht man ab einem BMI von 30 – dann ist es nicht mehr ‘einfaches’ Übergewicht, sondern Fettleibigkeit, eine Steigerung sozusagen. Und das hat man sich erarbeitet, das heisst, angegessen […]
• Gemüse ruft Widerstand, Abwehr oder sogar Ekel hervor? • Du isst nur noch Nudeln, Reis, Kartoffelpüree und Rahmspinat? • Und du machst dir Sorgen um deine Gesundheit oder hast einfach den Wunsch, es zu ändern? Hypnose in Köln – Blockaden lösen, für mehr Leichtigkeit im Leben Ich begleite und unterstütze Sie gerne auf Ihrem Erfolgsweg und freue […]
Ich ernähre mich recht gesund und deshalb versuche ich auch auf Süsses zu verzichten. Das Problem an der ganzen Sache ist, dass ich nicht wirklich darauf verzichten kann. Ich habe Phasen, wo ich Süsses nicht mal anschaue aber dann möchte ich wieder alle Süssigkeiten aufessen und geniessen. Auch wenn ich sehe, wie andere Süsskram essen, dann will […]
Fressattacken Bei den Fressattacken gibt es nur einen Moment, wo es gut ist. Vorher ist Reinstopfen angesagt und hinterher Selbstverachtung, Hass, Übelkeit … Wir finden die Ursache heraus, bearbeiten diese und Sie lassen es los. Fressattacken gehören dann der Vergangenheit an. Wann möchten Sie beginnen? Sie denken, das […]
Viele meiner Kunden kommen mit dem Thema Übergewicht zu mir. Und fast alle haben den Wunsch: Ohne Sport und ohne Diät abzunehmen. Sie möchten also Ihre Lebensweise nicht verändern und sich weiterhin so (wenig) bewegen und sich (zuviel) ernähren wie bisher? Liposuktion/Fettabsaugung Das ist möglich und ich kann Ihnen da gerne Adressen von […]
• Was macht dick? • Kennen Sie schon die neueste Diät? Die xyz-Diät! (Name durch Allerlei ersetzbar …) Was Sie nicht brauchen Sie brauchen nicht die neueste Diät. Und auch nicht die älteste Ernährung der Menschheit. Oder den neuesten Test, den Ihnen sagt, was Sie besser (was heisst das? in Bezug auf was (mehr/weniger)?) verstoffwechseln. Ihr […]
Stoffwechsel ankurbeln – das Zauberwort Stoffwechsel … Denken Sie, daß Sie einen ‘trägen’ Stoffwechseln haben? Oder gar, daß Ihr Stoffwechsel ‘im Keller ist’, daß Sie ihn evtl. ‘zerschossen’ haben? Also, solange Sie denken und sich bewegen können, haben Sie einen Stoffwechsel! Der Punkt ist doch ein Anderer! Sie denken, der Stoffwechsel ist schuld, […]
4 kg leichter ohne zu Hungern! “Glücklich und zufrieden … und 4 kg leichter ohne zu Hungern! “ Haben Sie das auch schon mal gelesen/gehört? Und was lesen Sie dazu noch heraus? Ich habe Übergewicht – und wieviel ist noch da? Hungern – das ist Unerwünscht. Dann lieber das Übergewicht behalten? Abnehmen, gerne – […]
Wasser, der Stoff, der in unserem Körper am meisten vorhanden ist und somit ist es klar, wie wichtig er ist. Die Meisten wissen es und die Wenigsten schaffen es, auf die Menge zu kommen, die ihr Körper braucht: 30 ml/Kg Körpergewicht. Manche sprechen sogar von 40 ml/Kg Körpergewicht! Das heisst: Sie wiegen 50 kg […]
Arbeitet Ihr aktuell noch mit Hochdruck an Eurer Bikinifigur? “Arbeitet Ihr aktuell noch mit Hochdruck an Eurer Bikinifigur? Dann solltet Ihr diesen Plan entweder jetzt und sofort aufgeben oder erst morgen wieder hier reinschauen, denn heute habe ich ein 1365 Kalorien-pro-Löffel-Eis für Euch. Dass es gleichzeitig auch das mit großem Abstand cremigste Eis […]
Haben Sie mehr als 100 Kilo? Und haben Sie auch schon mal über eine OP nachgedacht? Das es eine gute Möglichkeit wäre, schnell und viel abzunehmen? Und waren auch Sie von den Bildern, vorher und nachher, begeistert? Und haben Sie sich auch gefragt, wie das Gewicht danach wohl zu halten ist? Hier habe hier […]
Was ist Übergewicht? Legen Sie bitte 2 x 1-Liter-Flaschen Wasser in einen Rücksack und heben Sie ihn auf den Rücken. Das ist Übergewicht – für Ihren Bewegungsapparat. Das Ganze geht auch mit 10 Flaschen oder 20 Flaschen oder 30 Flaschen etc. … Aber: Kampf mit dem eigenen Körper … das ist mehr ein ästhetisches Thema, oder? […]
Schatz, meine Hose rutscht … Wie ich mit grossen Koteletts und kleinen Schummeleien in 24 Tagen 5 Kilo verlor. Ich habe den Artikel gelesen und dachte: Ein Monat, Unmengen an Fleisch und weiteren tierischen Produkten für 5 kg Gewichtsverlust, wovon nur 2.2 kg Fett waren?! Ein Mann, mit 96.4 kg Gewicht kann dieses Ergebnis mit […]